Erroneamente si pensa che scommettere e giocare d’azzardo sia un metodo facile e veloce per guadagnare. Questo non è vero ma è spesso una falsa convinzione dettata da bias cognitivi o altre cattive interpretazioni di messaggi pubblicitari. Eppure, giocare e scommettere è un’attività comunque piacevole, se affrontata nella giusta maniera, che negli ultimi anni ha vissuto una grande espansione grazie a degli ottimi e sicuri bookmaker online. Tuttavia, è sempre bene adottare dei trucchi per evitare di cadere nel cosiddetto gioco patologico. Ecco qualche utile consiglio.
Comprendere le probabilità
Prima di piazzare la tua scommessa, è essenziale comprendere i termini e le condizioni, comprese le probabilità. Saprai quanto perderai o guadagnerai dalle probabilità. Se le probabilità indicano che perderai di più, dovresti evitare di piazzare la scommessa. Comprendere le probabilità ti aiuterà anche a evitare di scommettere frequentemente: scommetterai solo per intrattenimento quando necessario. Per un’ulteriore guida e recensioni affidabili, consulta anche Betovo.
Stabilisci quanto vuoi e puoi giocare
Prima di qualsiasi sessione di gioco d’azzardo, devi avere un budget esatto di quanto spenderai. Importante, il tuo budget non dovrebbe includere denaro utilizzato per bollette o risparmi. Se hai un po’ di denaro extra che puoi usare per una sessione di gioco d’azzardo, allora devi usarlo saggiamente in modo da non finire per utilizzare denaro destinato ad altre cose cruciali come l’affitto e il cibo. Inoltre, è saggio dare priorità ad altre spese prima di giocare d’azzardo. Ad esempio, paga le tue spese quotidiane e poi usa il resto per scommettere.
Evita lo stress
Di solito, non siamo nel miglior stato mentale quando siamo stressati ed è facile prendere decisioni sbagliate. Scommettere richiede di pensare criticamente, cosa che potresti non essere in grado di fare quando sei stressato. Devi valutare se le probabilità saranno a tuo favore in modo da non perdere molti soldi. Pertanto, devi essere nella giusta condizione mentale per farlo. Quando sei stressato, potresti prendere la decisione sbagliata anche su una scommessa che avresti potuto fare bene o evitare del tutto.
Non considerare il gioco una fonte di reddito
La maggior parte dei giocatori può considerare le scommesse una fonte di reddito, specialmente nei giorni in cui vincono continuamente. Tuttavia, è essenziale notare che ogni partita che giochi ha un’alta probabilità di perdere. Anche se può non sembrare così all’inizio, perderai più di quanto hai guadagnato dal gioco d’azzardo. Il modo migliore per evitare di considerare le scommesse come una fonte di reddito è cercare un lavoro part-time in modo da non dover piazzare una scommessa per i soldi del tuo sostentamento.
Monitora il tempo trascorso scommettendo
Se non fatto con moderazione, il gioco d’azzardo può occupare la maggior parte del tuo tempo, da qui la necessità di monitorare il tempo trascorso su di esso. Scommettere può distrarti dal svolgere le tue responsabilità o trascorrere del tempo con la tua famiglia. Il modo migliore per monitorare il tuo tempo è creare un programma di gioco d’azzardo. La tua routine può includere il gioco d’azzardo nei fine settimana o nei giorni in cui non sei occupato.
Avere un programma ti permette anche di sapere quante volte scommetti e quando è probabile che tu partecipi a una sessione di gioco. Avere tali informazioni rende facile controllare l’abitudine. Ad esempio, dal tuo record di scommesse, puoi controllare quando scommetti e cosa ti spinge a farlo.
Prendi una pausa
C’è un sottile confine tra scommettere per divertimento e dipendenza, da qui la necessità di prendere in carico l’abitudine al gioco d’azzardo. Puoi diventare rapidamente dipendente dal gioco d’azzardo senza saperlo; pertanto, dovresti controllarlo prendendo delle pause. Ad esempio, puoi prendere una pausa di tre mesi dal gioco d’azzardo per evitare che diventi un’abitudine. Prendere una lunga pausa dalle scommesse rende l’introspezione molto più facile. Lo puoi agevolmente fare tramite un blocco di autesclusione, uno strumento messo a punto dall’ADM. Durante questo periodo, puoi elaborare strategie per un gioco sicuro per evitare di cadere nel baratro della dipendenza.
Capire i segnali della dipendenza
Molto spesso, è difficile dire quando uno dipende dal gioco d’azzardo. Pertanto, devi prestare attenzione ai segnali di gioco d’azzardo per sapere se stai andando in quella direzione. Una volta identificati questi segnali, sarà molto più facile gestire il problema. Per esempio queste sono cose che devi tenere d’occhio:
- scommettere senza preoccuparsi di quanto perderai;
- giocare grandi somme di denaro per eccitazione;
- tentare di recuperare il denaro perso piazzando nuovamente una grande somma di denaro;
- prendere in prestito denaro e vendere i tuoi oggetti per ottenere denaro per il gioco d’azzardo;
- critiche da parte di amici e familiari riguardo alla tua abitudine al gioco d’azzardo;
- sentirsi in colpa per la tua abitudine di scommettere;
- instabilità finanziaria a causa del gioco d’azzardo.
Se stai vivendo questi segnali, devi affrontarli la sfida. Il primo passo per risolvere la dipendenza dalle scommesse è l’accettazione, seguita dalla volontà di lavorare su te stesso. Ci sono vari modi per risolvere un problema di gioco d’azzardo, tra cui trovare attività sostitutive, bloccare le transazioni di scommesse e chiedere supporto ai propri cari. Se tuttto questo non dovesse bastare allora chiedi aiuto. Ci sono diverse strutture che possono farlo. In queste lavora personale specializzato in questa tematica che sa aiutare senza giudicare, proteggendo l’anonimato e la privacy del giocatore compulsivo.
