Lo yoga, con le sue radici millenarie, continua a dimostrarsi una disciplina essenziale per il miglioramento della salute fisica e mentale, questa pratica, infatti, combina posizioni, respirazione e meditazione atti a donare una sensazione di benessere a tutto il corpo. Il 21 giugno 2024 si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga, è il momento perfetto per esplorare, conoscere e approfondire questa disciplina che sta spopolando in tutto il mondo: il The Sense Experience Resort, un raffinato rifugio immerso nella natura della Maremma Toscana, in occasione di questa giornata organizza percorsi yoga basati sul metodo Ashtanga Vinyasa.
La disciplina dello yoga ha origini millenarie e si può affermare che risalga agli albori della civiltà. La parola “Yoga” deriva dalla radice sanscrita “Yuj” che significa “unione” o “unire”, ed infatti praticarla porta ad un’unione tra coscienza individuale e coscienza universale generando una perfetta armonia tra corpo e mente in completa connessione con la natura. La storia sulla nascita dello Yoga è tanto affascinante quanto misteriosa, si pensa che i primi testi fossero scritti su fragili foglie di palma che venivano facilmente danneggiate, perse o distrutte. Molti studiosi e ricercatori sono concordi nel far risalire questa pratica a molto tempo prima della nascita delle religioni o di qualsiasi altra credenza, lo Yoga infatti non è una cosa in cui credere o avere fede, bensì è una filosofia di vita che coincide con i primi sforzi dell’uomo di vincere le malattie e conquistare la longevità e il benessere.
Sul luogo di nascita non ci sono dubbi, la civiltà indiana è strettamente connessa con la nascita di questa disciplina che è parte integrante della tradizione storica e culturale dell’India.
Secondo una leggenda diverse migliaia di anni fa, sulle rive del lago Kantisarovar in Himalaya, il dio Shiva, considerato come il primo Guru, riversò la sua profonda conoscenza nei leggendari Saptarishi o “sette saggi”. Questi eletti a loro volta diffusero la conoscenza yogica nelle altre parti del mondo come l’Asia, il Medio Oriente, il Nord Africa e il Sud America.
Ad oggi sono milioni e milioni le persone in tutto il globo che praticano lo Yoga e traggono beneficio dalle sue tecniche. Se si pensa che lo Yoga sia una disciplina per la salute o per il fitness si sbaglia: anche se la salute fisica e mentale ne trae evidenti benefici, l’obiettivo di questa pratica è quella di portare l’individuo ad armonizzarsi con l’universo per raggiungere il più alto livello di percezione ed equilibrio. Per la sua importante sfera di benessere globale chiunque, a prescindere dall’età, dal sesso, dalla religione o dalla nazionalità, può praticarla. L’11 dicembre 2014 le Nazioni Unite proclamarono il 21 giugno, in concomitanza con il solstizio d’estate, come Giornata Internazionale dello Yoga inserendola come Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità. Proprio per la coincidenza con la festa del sole, in questa giornata particolare vengono praticati tradizionalmente i 108 saluti al Sole, perché proprio 108?! Perché è un numero magico e ricorrente nella storia dello yoga: il numero 1 rappresenta l’unione, lo 0 l’assoluto, mentre l’8 è il simbolo dell’infinito.
I benefici dello Yoga non sono fini a sé stessi, bensì si protraggono per tutta la vita aiutando tutte le persone che lo praticano a conoscere meglio se stessi, ad affrontare il mondo in modo più semplice ed a rafforzare lo spirito e la salute.
Il 21 giugno è l’occasione perfetta per chi già lo pratica di approfondire questa meravigliosa disciplina, e per chi non la conosce di avvicinarsi a questo universo di pace e tranquillità. In Toscana, affacciato sulla splendida spiaggia di Torre Mozza, esiste un vero e proprio paradiso terrestre nonché una struttura perfetta per i ritiri Yoga: stiamo parlando del The Sense Experience Resort. L’hotel è situato in una cornice perfetta per praticare questa disciplina, è, infatti, avvolta dal fascino della natura più incontaminata tipica della Maremma Toscana. Per tutti gli ospiti del The Sense inclusi nel soggiorno i corsi di Pilates e Workout. Un programma di lezioni quotidiane al tramonto da Maggio a Settembre per concludere al meglio il relax di una giornata al The Sense. Inoltre su richiesta organizza delle lezioni guidate da professionisti del settore, gli ospiti potranno seguire il percorso Yoga Sense con esercizi energizzanti e vitalizzanti pensati per rigenerare corpo e mente. Nello specifico, si seguirà il metodo Ashtanga Vinyasa ovvero una combinazione di esercizi in un ordine ben preciso che riguardano la corretta respirazione, drshti, la direzione dello sguardo, vinyasa, il respiro sincronizzato al movimento e attivazione dei bandha. Complici i profumi del parco, il dolce suono del mare come sottofondo, la spiaggia, le eleganti camere e suite con vista mozzafiato, il ristorante Dimorà che propone menù detox, una vacanza al The Sense Experience Resort, diventa una vera e propria poesia, un luogo, questo, dove potersi ricalibrare e ricentrare per affrontare la vita frenetica di tutti i giorni.
